星期一∕10月22日

早餐：银耳莲子粥、白水蛋、豆奶、烧麦、咸菜包、花卷、馒头、水面、小咸菜、咸菜炒饭

中餐：毛豆米烧鸭、梅菜扣肉、青椒土豆丝、清炒圆包、海带串肉汤

晚餐：红烧狮子头、红烧鸡块、青大蒜炒藕丝、红烧冬瓜、豆腐金针蛋花汤

星期二∕10月23日美食

美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。

?早餐: 红豆粥、豆奶、鸡蛋、烧麦、豆奶包、花卷、夹心馒头、小菜、炒面、蛋炒饭? 中餐:红烧肉、蒜苗炒牛肚、青椒炒蛋、清炒娃娃菜、土豆汤

? 晚餐:红烧鱼块、青蒜洋葱回锅肉、韭菜炒条干、蒜泥海带丝、紫菜蛋花汤

星期三∕10月24日

世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。

美食?早餐: 小米粥、豆奶、白水蛋、烧麦、肉包子、花卷、馒头、小菜、蛋炒饭、炒面? 中餐:浦包干子烧鸡、萝卜红烧肉、香菇青菜、蒸鸡蛋、西红柿串肉汤

? 晚餐:红烧大排、毛豆杂酱、清炒黄芽、三色炒肉丝、榨菜蛋汤

星期四∕10月25日

早餐：绿豆粥、豆奶、鸡蛋、烧麦、鲜肉包、馒头、花卷、小菜、炒面、咸菜酱油蛋炒饭

中餐：盐水鸭、土豆牛肉、茶树菇洋葱肉丝、炒园包、冬瓜串肉汤

晚餐：红烧鸡大腿、红烧肉烧毛芋头、三色萝卜丝、蒜泥黄瓜、紫菜蛋汤

星期五∕10月26日

早餐：八宝粥、鸡蛋、豆浆、烧麦、豆沙包、馒头、花卷、小菜、炒面、葱花蛋炒饭

中餐：蒜香子鸡、红烧肉家常豆腐、木须炒鸡蛋、清炒大白菜、海带串肉汤

晚餐：皮卷、宫爆鸡丁、红烧肉皋瓜、香菇青菜、榨菜蛋汤

星期六∕10月27日

早餐：白米粥、豆奶、鸡蛋、烧麦、馒头、肉包子、小咸菜、蛋炒饭、炒面、花卷

中餐：剁椒鱼块、红烧肉茶树菇、红椒毛豆米炒蛋、清炒毛毛菜、金针菇豆腐串肉汤

晚餐：啤酒鸭、土豆红烧肉、青椒干丝、红烧冬瓜、海带蛋花汤

星期日∕10月28日

早餐：南瓜粥、豆奶、鸡蛋、烧麦、咸菜包、花卷、馒头、小菜、炒面、咸菜蛋炒饭

中餐：口水鸡、兰花干子红烧肉、清炒毛毛菜、韭菜炒蛋、土豆汤

晚餐：粉蒸肉、鲜牛肉烧萝卜、酸辣土豆丝、炒包菜、紫菜蛋花汤