不少人去医院检查时，听医生说肾气不足，就懵了……

肾气是什么？

肾气被称为元气、真气，是因为它是脏腑之气中最重要的气。肾气及其所含的肾阴和肾阳管理着身体所有脏腑的气化，脏腑通过气化来推动精气血津液的新陈代谢。

肾气包含肾阴肾阳，是它们的结合体。

肾阳主温煦、推动、兴奋。

肾阴主凉润、宁静、抑制。

两者协调共济，则会合化为肾气，推动和调控肾的各种机能活动。

如果肾阴不足，不能制阳，就会相火偏亢。

此时要用滋补肾阴的办法。

如果肾阳衰弱，不能制阴，就会虚寒内盛。

肾阳为一身阳气之本，推动和激发脏腑的各种机能。肾阳充足的人，必机能旺盛，精神振奋。

阳虚的人通常都从温补肾阳开始。附子具有回阳救逆的作用，可以补肾阳。桂附地黄丸或者金匮肾气丸的主要成分都有附子。能温补肾阳，化气行水，适用于腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，肾虚水肿。

肾阴是一身阴气之本，“五脏之阴气，非此不能滋”，凉润形体官窍，宁静和抑制脏腑的各项机能。

肾阴充足的人，都会机能旺盛但不过亢，精神内守。

阴虚的人一般都从滋补肾阴入手。这里要说的滋阴要药就是六味地黄丸。适用于盗汗遗精，消渴，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，肾阴亏损。

另外 ，灰趾甲也只是肝阴不足的表现，不是传染病，用六味地黄丸治疗就好。原因就是，肾阴为一身阴气之本啊，滋阴从肾阴入手就对了。。。

那，如果肾阴阳都虚，也就是说肾气虚，要怎么办呢？要两种药一起吃？

来，我们重温一下，肾气是肾精生化的。

而肾精除了先天父母给的，后天全靠自己吃回来！最根本的是要强健脾胃！

所以，肾气不足的孩子或者老人，要多吃小米、红薯、山药、南瓜，这些就是最好的健脾补肾的食物。脾胃养好了，生化出肾精，肾精化生肾气，肾气才充足。