随着高考脚步临近，为更有效地指导高三学生在最后冲刺阶段能有一个良好的考前心理和积极的备考状态，缓解高三学生考前的心理压力，6月24日下午，家发中学举行了2020年高三心理健康讲座。此次讲座特邀芜湖精神卫生中心主任、教授程万良主讲，此次讲座主题为《高考在即，我们该怎么办》。家发中学高三学生悉数到场，县疾控中心副主任王丽华、副校长兼年级组长韩张斌、各班级班主任与同学们一起聆听了此次讲座。

程教授介绍了很多疏解考试焦虑的方法，如把压力写下来、听欢快的音乐、大哭、做心理放松操、深呼吸、每天做自己擅长的事等等。

讲座从心理学角度细致分析了高三学子在高考前普遍存在的心理问题，并给出有效的应对策略，指出高考获胜的关键因素是要保持积极的心态，在生活及身体方面做好调整。在互动交流中坚定自己的信心，在自我宣泄中掌握情绪释解的方法，在对话沟通中笃定了同学们的自信，在娓娓道来中化解了同学们心中的郁结。

程教授充分让学生理解了我们最重要的是当下的生活，此时此刻的自己是最重要的，要活在当下，高考不是一局定胜负，胜负在“恒心”，坚持就是胜利，热爱生命。

本次讲座为高三学子的考前心理做了很好的辅导调节，既端正了同学们对高考的认识，激发了学习斗志；又缓解了同学们的紧张心理，帮助同学们掌握有效的心理调节方法，充分激发了同学们的自信心，从而使同学们能以更饱满的热情，更积极的心态迎接挑战，与高考进行美丽的约会。在书山之巅去领略别样洞天，在学海之途中乘风破浪。