6月16日至17日，学校心理健康辅导中心联合安徽师范大学心理学研究生团队，开展了“我与未来有个约定”高三考前心理健康团体辅导活动。整个活动分为热身活动、主题活动、升华活动三个部分，旨在帮助高三学生放松心情，轻装上阵，增强应对高考的自信心。

01“解开千千结”活跃气氛

解开千千结

首先，老师们以“解开千千结”活动来导入，迅速活跃了气氛，拉近了师生之间的关系，形成了融洽的团体氛围，带领老师也通过“打破头脑中的规则”这一迅速解开“千千结”的方法和技巧引发了学生们的思考。

活动开始

放松relax

全员参与

02主题活动一

活动一“冥想”在舒缓的音乐中，让学生进行想象放松、畅想美好未来，在放松身心的基础上增强对美好未来的期待和信心！

同时，利用“借斧头”和“孙悟空被压五指山”这两个故事再次引导学生认识我们所面临的问题和困扰往往是因为我们把想象的东西当做事实，这些“想象的事实”成为阻碍我们前进的重要绊脚石，它们影响着我们考试的心态和信心。

03主题活动二

写下烦恼分享讨论

烦恼全扔掉

通过主题活动二“头脑风暴”活动引导学生思考当前阻碍其实现美好愿望的最大困扰，鼓励学生相互讨论和分享自己当前面临的困扰和解决当前困扰的方案，并邀请学生发言和总结，给他们一个充分表达内心感受的机会。

04爱心激励 升华主题

“爱心激励”鼓励学生们真诚地发现和赞美他人身上的优点，让他们学会从他者的角度来客观看待和评价自己，而不是沉浸于自己“想象的事实”之中，一味把想法当成事实，被自己想象的困难所吓倒。

欢迎进入“夸夸群” 让我夸夸你

夸你我是认真的！

05班主任寄语 自信心爆棚

在结束之前，邀请陪伴、呵护、鼓励他们三年的班主任做最后总结发言，充分调动大家的信心和积极性！

在此过程中，不仅仅是高三的同学收获到放松和信心，我们的心理老师更是深受学生们感动，感受到他们拼搏的辛苦、感受到他们待人的真诚、感受到他们不悔的青春、感受到他们追梦的热诚。